grassi

nciato, con fonti di grassi sani (olio di oliva, avocado, noci) e proteine di qualità. Monitorare i progressi: con strumenti come il test dei chetoni, diuretici o app di tracciamento. Fasi di adattamento Fase di introduzione: ridurre gradualmente i carboidrati per evitare effetti col

ella lipolisi e della beta-ossidazione Quando l’insulina è bassa, il corpo inizia a rilasciare acidi grassi dal tessuto adiposo. Questi acidi vengono trasportati nelle cellule muscolari e nel fegato, dove vengono convertiti in corpi chetonici, fonte di e