sauvez

lés d’un sommeil sain Maintenez une routine de coucher régulière, en vous couchant et vous levant à heures fixes. Créez un environnement propice au sommeil : chambre sombre, silence et température confortable. Évitez les écra

nque d’empathie pour les autres Sentiment d’être supérieur aux autres Difficulté à accepter la critique Manipulation pour préserver son image Comment garder l’équilibre Pour éviter de tomber dans le narcissisme toxique : Restez humble et à l’écoute des autres Acceptez la